現在大家的生活水平都普遍提升，生活質量越來越高。以前覺得能吃飽穿暖就是一件幸福的事，但是現在吃飽穿暖已經不能滿足我們了，還需要各種各樣的物質來滿足我們。

以前喝牛奶是一件奢侈的事情，但是現在每個人都可以喝的起牛奶，這也成為生活中常喝的飲品之一。甚至有些人，幾乎每一天都要喝牛奶，覺得牛奶營養成分高，可以給人體補充營養成分。但其實市場上，有不少牛奶都是不營養的，而且經常喝對身體也不好。

超市的這三種牛奶，大家以后別再買了，半價也不要。你要是去超市買這三種牛奶，收銀員覺得你人傻錢多，而老闆會覺得你是來送錢的。我們一起來看看是哪是三種牛奶？

第一種：復原乳，這種牛奶為什麼不能喝呢？相信很多人都不懂，卻還一直再喝。復原乳是指牛奶濃縮成乳或者乳粉，之后再用水調制成乳液。這種牛奶雖然喝起來和純正牛奶差不多，但是它的營養價值非常低，喝這種牛奶簡直就是在浪費錢。

第二種：優酸乳（乳飲料），市場上有很多牛奶盒子上，都可以看到這幾個字眼。這種飲料的營養價值也不高，它含有的牛奶分量很少，很多都是其他的成分。這種牛奶喝起來是甜甜的，其中它也添加了甜味劑的成分，所以大家平時少喝一些。有些家長以為這牛奶很營養，經常買給孩子喝，其實它喝多了對身體不好。

第三種：高鈣奶。這是家長最喜歡買給孩子喝的牛奶，因為它比普通的牛奶含鈣量多。這種牛奶最好不要經常喝，經常喝對身體也不好。想要補鈣的話，其實多吃豆腐，燕麥等高鈣的食物，每天滿足鈣的需求就可以了，沒有必要去買高鈣牛奶補鈣，多喝了還不好。